دیابت در بارداری

دیابت در بارداری یکی از مشکلات شایع دوران حاملگی است که زمانی رخ می‌دهد که بدن مادر در این دوره قادر به تنظیم مناسب قند خون نیست.

این نوع دیابت با دیابت نوع 1 و 2 تفاوت دارد.

در دیابت بارداری، معمولا پیش زمینه قبلی وجود ندارد و پس از زایمان برطرف می‌شود در حالی که دیابت نوع 1 ناشی از نبود کامل انسولین و دیابت نوع 2 به دلیل مقاومت بدن به انسولین ایجاد می‌شود.

علائم دیابت در بارداری

• تشنگی شدید
• افزایش دفعات ادرار
• خستگی غیرمعمول
• تاری دید
• افرایش غیرطبیعی وزن

برخی مادران ممکن است هیچ علامت خایص نداشته باشند و مشکل آنها فقط در آزمایش ها مشخص شود.

به همین علت غربالگری در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.

علائم هشداردهنده که نیاز به مراجعه فوری دارد

• کاهش حرکات جنین
• سردرد شدید
• تهوع و استفراغ مداوم
• تورم ناگهانی دست و صورت
• تنگی نفس
• بالا رفتن شدید قند خون

تشخیص دیابت در بارداری

تشخیص دیابت در بارداری معمولا طی هفته های 24 تا 28 انجام می‌شود و هدف آن شناسایی مادرانی است که در این دوران دچار اختلال در تنظیم قند خون شده اند.

پزشک متخصص مانند دکتر مینا مهدوی با بررسی سابقه بارداری و علائم و نتایج آزمایشگاهی می‌تواند وجود دیابت بارداری را تایید کرده و برای ادامه بارداری برنامه ریزی دقیق تری انجام دهد تا از عوارض احتمالی برای مادر و جنین جلوگیری شود.

تست‌های غربالگری گلوکز در بارداری

تست‌های غربالگری شامل آزمایش تحمل گلوکز یک‌ ساعته است که طی آن مادر محلول حاوی گلوکز مصرف می‌کند و یک ساعت بعد سطح قند خون او اندازه‌گیری می‌شود.

این تست معمولاً اولین مرحله غربالگری است و اگر نتیجه غیرطبیعی باشد، پزشک برای تشخیص قطعی آزمایش‌های تکمیلی مانند تست تحمل گلوکز خوراکی را تجویز می‌کند.

تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT)

تست OGTT دقیق‌ترین روش برای تشخیص دیابت بارداری است.

در این آزمایش ابتدا قند خون ناشتا اندازه‌گیری می‌شود، سپس مادر مقدار مشخصی گلوکز مصرف کرده و قند خون در زمان‌ های مختلف مانند یک، دو یا سه ساعت بعد بررسی می‌شود.

نتایج این تست نشان می‌دهد بدن چگونه گلوکز را مدیریت می‌کند و آیا دیابت بارداری وجود دارد یا نه.

درمان و مدیریت دیابت در بارداری

زمانی که متخصصان دیابت بارداری را به بانوان اعلام می‌ کنند به آنها خواهند گفت که چطور می‌ توانند این عارضه را کنترل کرده و از شدت گرفتن آن پیشگیری کنند.

رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب

اولین و ساده‌ ترین راه برای کنترل دیابت بارداری اصلاح رژیم غذایی است.

با اینکار بانوان می‌ توانند سطح قند خون را در حد متعادل نگه دارند.

همواره بانوان باردار باید میزان کربوهیدرات خود را کمتر کرده و در طی روز حتماً از مقادیر جزئی کربوهیدرات استفاده کنند.

به یاد داشته باشید که کربوهیدرات در سیستم گوارشی به گلوکز تبدیل میشود و به همین دلیل است که مصرف غذاهای کربوهیدراتی را باید با احتیاط بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید.

روش دیگر برای کنترل قند خون این است که تعداد وعده‌ های غذایی را در طی روز افزایش داده و حجم آنها را کمتر کنید.

حتی اگر نیاز است در طی روز ۶ وعده غذا مصرف کنید اما حتماً مقدار خوراکی ها را در هر وعده محدودتر کرده و انواع خوراکی‌ های مقوی و مغذی را مصرف نمایید.

داشتن فعالیت بدنی مناسب نیز در این دوران از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

این فعالیت ها شامل پیاده روی ملایم، حرکات کششی، شنا و تمرینات سبک بارداری است.

فعالیت های سبک به کنترل قند خون، کاهش روند اضافه وزن و بهبود انرژی کمک می‌کند.

در نظر داشته باشید که انجام تمرینات باید منظم، بدون فشار زیاد و زیر نظر پزشک باشد.

اهمیت پیگیری منظم قند خون

بانوان باردار موظفند در صورت ابتلا به دیابت در فواصل زمانی کوتاه با انواع آزمایشات و چکاپ‌ ها قند خون را به صورت ناشتا اندازه‌ گیری کرده تا اگر این عارضه کنترل نشده است با مصرف انواع دارو شرایط را به تعادل برسانند.

دارودرمانی و انسولین در صورت نیاز

در برخی بانوان، کنترل قند خون فقط با رژیم و ورزش کافی نیست و پزشک دارو یا انسولین را تجویز می‌کند.

انسولین ایمن‌ترین گزینه در بارداری است و دوز آن بر اساس نتایج قند روزانه تنظیم می‌شود.

مصرف دارو باید دقیق، منظم و همراه با پایش مداوم قند خون انجام گیرد.

کنترل استرس و خواب کافی

استرس و کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش هورمون‌های استرس و در نتیجه بالا رفتن قند خون در دوران بارداری شود.

انجام تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و پیاده‌روی آرام به حفظ تعادل قند کمک می‌کند.

خواب کافی و منظم، ترشح هورمون‌ها را پایدار نگه می‌دارد و احتمال نوسانات قند خون را کاهش می‌دهد.

در نهایت می‌توان گفت که تنظیم سبک زندگی نقشی مهم در کنترل دیابت بارداری دارد.

عوامل موثر بر دیابت بارداری

حال که با عوارض خطرناک دیابت بارداری آشنا شده‌ اید باید عوامل موثر بر این بیماری را شناخته تا بتوانید با راهکارهای آسان و متعادل نگه داشتن وضعیت بدن از چنین اختلالی جلوگیری نمایید.

اضافه وزن، بی تحرکی و البته فشار خون بالا همگی عوامل موثر بر ابتلا به دیابت بارداری هستند.

متخصصان معتقدند که اگر میزان کلسترول خوب خون کاهش پیدا کند و مقادیر تری گلیسیرید در خون افزایش داشته باشد احتمال ابتلا به دیابت بارداری نیز وجود دارد.

به خاطر داشته باشید که سابقه خانوادگی و حتی ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک و عدم درمان آن می‌ تواند در دوره‌ های بارداری به دیابت ختم شود.

از عوامل موثر بر دیابت بارداری باید به نژاد افراد نیز اشاره کرد.

عموماً افراد سفید پوست بیش از دیگران در معرض دیابت قرار می‌ گیرند و مهم است که با هوشیاری کامل در این زمینه از سلامت خود مراقبت نمایند.

تاثیر دیابت بارداری بر جنین

ابتلا به دیابت بارداری تنها برای مادر خطرناک نیست بلکه ممکن است سلامت جنین و روند رشد آن را مختل کند.

اگر کودکان از مادران دیابتی متولد شوند به دلیل جثه بزرگ تر و وزن سنگین نوزاد ممکن است هنگام زایمان خونرسانی و اکسیژن رسانی به آنها مختل شده و عوارض جبران ناپذیر را در پی دارد.

البته کودکانی که با دیابت بارداری مادر مواجه هستند ممکن است با افت شدید قند خون مواجه شده و البته مواد معدنی به درستی به آنها نمی‌ رسد.

کودکانی که از این مادران متولد میشوند زردی زیاد داشته و ممکن است زودتر از موعد به دنیا بیاید.

زایمان زودرس برای جنین بسیار خطرناک است و ممکن است روند رشد آنها به درستی طی نشده باشد.

نکته مهم و البته جالب این است که اگر بانوان در دوره بارداری با دیابت مواجه باشند احتمال اضافه وزن و چاقی برای نوزادان وجود دارد و ممکن است در بزرگسالی با دیابت نوع ۲ مواجه باشند.

همچنین ایجاد نقص‌ های مادرزادی از جمله آسیب‌ های قلبی و عروقی، مشکلات ستون فقرات و کلیه‌ ها و البته دستگاه گوارشی برای آنها وجود دارد.

به خاطر داشته باشید نوزادانی که با مادران دیابتی مواجه هستند بیش از دیگران ممکن است مشکلات تنفسی را تجربه کرده و این مسئله برای همیشه خطر آفرین است.

خوراکی‌های موثر بر کنترل دیابت

زمانی که صحبت از دیابت بارداری میشود بانوان به دنبال راهکارهای موثر برای کنترل این عارضه هستند.

مهم است که در کنار مصرف انواع دارو حتماً رژیم غذایی خود را اصلاح کرده و مقادیر بیشتر پروتئین را در طی روز مصرف کنید.

خوراکی‌ هایی مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، آجیل، مغزها و حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به سلامت بدن مادر و تامین نیاز جنین کمک می‌ کند.

فراموش نکنید که برای کنترل دیابت مصرف چربی‌ های اشباع نشده کاربردی است.

روغن بادام زمینی، روغن زیتون و آووکادو از جمله خوراکی‌ های کاربردی در این دوره حساس هستند.

با مصرف تن ماهی، ماهی سالمون و انواع آجیل‌ ها به صورت خام می‌ توانید نیاز بدن را به چربی‌ های سالم تامین کنید و خیلی زود کنترل دیابت را تجربه خواهید کرد.

در این دوره حساس مصرف انواع سبزیجات بدون نشاسته و انواع میوه‌ ها مانند هلو، گلابی، پرتقال و سیب برای بانوان باردار مناسب است.

ناگفته نماند که از بین انواع حبوبات لوبیا، عدس و نخود کاربرد زیادی داشته و برای تامین نیاز بدن و کنترل قند خون مناسب هستند.

تمام مواد مصرفی گفته شده همگی برای سلامت مادر و رشد جنین مناسب هستند و برای کنترل دیابت کاربرد دارند ولی نباید به هیچ عنوان در مصرف این خوراکی‌ ها زیاده‌ روی کنید.

شما می‌ توانید رژیم غذایی متنوع و البته سالم را برای خود در نظر گرفته و با یک برنامه‌ ریزی آسان مواد خوراکی متنوع را همه روزه مصرف کنید.

عوارض دیابت بارداری

زمانی که صحبت از دیابت بارداری می‌شود بانوان با این نگرانی مواجه هستند که این عارضه چه خطراتی را می‌ تواند برای مادر یا جنین به همراه آورد.

قبل از هر چیز باید بدانید که اگر سطح قند خون از حد طبیعی بالاتر باشد منجر به افزایش وزن نوزاد شده و معمولا نوزادانی درشت به دنیا می‌ آیند که این مسئله باعث آسیب دیدگی مادر هنگام زایمان شده و حتی ممکن است برای نوزاد خطر آفرین باشد.

از طرف دیگر اگر بانوان با دیابت بارداری مواجه باشند بیش از دیگران در معرض آسیب به سیستم گوارشی قرار گرفته و البته کلیه‌ ها نیز تحت فشار قرار می‌ گیرند.

به مرور زمان مادر با افت قند خون مواجه شده و دردسرافرین خواهد شد.

اگر بانوان در دوره بارداری با دیابت مواجه شوند ممکن است روند رشد سیستم تنفسی کودکان دچار اختلال شده و ریه آنها رشد کاملی نخواهد داشت و به مرور زمان و بعد از تولد متوجه مشکلات تنفسی در کودکان خواهید شد.

عوارض دیابت بارداری برای مادر

دیابت بارداری در صورت کنترل‌نشدن می‌تواند خطر پره‌اکلامپسی، افزایش فشار خون و مشکلات قلبی را بالا ببرد.

در عین حال احتمال ابتلا به عفونت‌های ادراری و واژینال نیز بیشتر می‌شود.

مدیریت صحیح قند خون، پیگیری منظم و رعایت سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از این عوارض دارد.

عوارض دیابت بارداری برای جنین

جنین ممکن است پس از تولد با وزن زیاد، مشکلات تنفسی یا افت قند خون روبرو شود.

افزایش قند خون مادر همچنین می‌تواند خطر برخی ناهنجاری‌های مادرزادی را بالا ببرد.

مراقبت دقیق بارداری و کنترل قند، ایمنی و سلامت جنین را تا حد زیادی تضمین می‌کند.